現(xiàn)在越來(lái)越多的孩子出現(xiàn)了性早熟的問(wèn)題，很多家長(zhǎng)為之憂心。那么，我們到底該怎么做才能有效預(yù)防孩子性早熟呢？

  1.避免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩

  首先，家長(zhǎng)一定要控制好孩子日常飲食，避免讓其吃太多含有不少油脂的食物，還有甜食也要少吃。但是要保證孩子每天能夠攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，另多讓他吃些水果蔬菜，來(lái)補(bǔ)充各種維生素。

  有的孩子是假性性早熟，因?yàn)閶寢屨`服避孕藥所致。如果孩子是這種情況，那么家長(zhǎng)最好不要讓孩子吃可能含有雌性激素的食物、補(bǔ)品等，以及使用使用帶有雌性激素的護(hù)膚品。除此以外，提醒大家，一定要把家中的藥物放置于孩子接觸不到的地方。

  2.進(jìn)行適量體育活動(dòng)

  為了避免孩子性早熟，家長(zhǎng)應(yīng)該讓孩子適當(dāng)多進(jìn)行體育活動(dòng)，尤其要鍛煉孩子的下肢。大家可以讓孩子進(jìn)行跑步、登樓梯、跳繩等鍛煉，建議每天運(yùn)動(dòng)至少為半小時(shí)。

  各位要注意的是，不要一開(kāi)始就讓孩子進(jìn)行強(qiáng)度特別大的體育鍛煉，而應(yīng)從孩子力所能及的活動(dòng)開(kāi)始，再循序漸進(jìn)，慢慢增加運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

  3.保證充足睡眠

  對(duì)孩子來(lái)講，保證充足的睡眠時(shí)間對(duì)他的身體健康和成長(zhǎng)發(fā)育來(lái)說(shuō)非常重要。建議保證孩子每天能擁有八小時(shí)的高質(zhì)量睡眠，如此可以確保體內(nèi)分泌足量的生長(zhǎng)激素來(lái)促進(jìn)還長(zhǎng)個(gè)。

  4.進(jìn)行定時(shí)體檢

  平時(shí)，大家最好定期檢測(cè)孩子身高，并養(yǎng)成定期帶孩子體檢的習(xí)慣。這么做可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，并及時(shí)處理，避免耽擱治療。

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